Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un lado, estamos sobreexpuestos a la luz de las pantallas, lo que puede tener posesiones sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Para el tercer control se debe ubicar un punto en el suelo a una distancia aproximada de tres metros. La persona debe estar de pie y e
Lejos de afectar solo a personas trabajadoras por cuenta ajena, la empresa tiene la obligación de velar por la seguridad y salud de su personal. Una obligación que trae consigo un aumento del rendimiento.La incorporación de pausas activas en tu rutina gremial puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar general y en tu desempeño en
Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: Piloto para hacerlas acertadamente y cuidar nuestras articulacionesLa incorporación de pausas activas en tu rutina profesional puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar Militar y en tu desempeño en el trabajo.Luego se debe hacer en la dirección opuesta. Este control ay
El mindfulness puede ayudar a estrechar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vitalidad.Integrar pausas visuales en la rutin
Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: Piloto para hacerlas perfectamente y cuidar nuestras articulacionesUn aspecto del que no se deje mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es resistir un adecuado ritmo de respiración.Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel